22 Das Melhores Frases do Livro "O Segredo", de Rhonda Byrne

"O Segredo" é um dos livros de auto-ajuda mais vendidos do mundo, escrito por Rhonda Byrne. 

+100 Frases Motivacionais Sobre Academia e Vida Fitness

Todo mundo precisa de uma frase inspiradora vez ou outra para te lembrar de forma rápida como é importante você se manter no ritmo.

Às vezes, umas poucas palavras poderosas são tudo o que você precisa para sair da mentalidade do "não posso, não consigo" para "eu posso, eu consigo e eu vou", iniciando o seu treino ou a sua reeducação alimentar.

Aqui estão mais de 100 citações de motivação para exercícios que podem ser exatamente o que você precisa para superar suas desculpas e atingir seus objetivos.

São frases para você usar como legendas das suas fotos no Instagram e turbinar o conteúdo das suas postagens.

Você também pode postá-las em formato de imagem e torná-la inspiradora da mesma forma.

Para ter mais motivação, você sempre pode voltar aqui e reler as citações que preparamos para você.

Melhor ainda, escolha a sua favorita, crie uma imagem de texto e use-a como papel de parede no seu celular.

Apenas um pequeno truque para se manter em constante motivação.

Não deixe de comentar no final do post qual é a sua frase favorita e qual delas você escolheu para hoje.

Veja agora + de 100 Frases Motivacionais Sobre Academia, Reeducação Alimentar, Vida Saudável, Persistência e Vida Fitness

1) Seu corpo pode suportar quase qualquer coisa. É sua mente que você precisa convencer.

2) Chegar a um objetivo é o ponto de partida para o próximo.

3) Acorde com determinação. Deite-se com satisfação.

4) Não se trata de ter tempo. É sobre ganhar tempo.

5) Só porque você não está onde eles estão, não significa que você não tem o que é preciso.

6) Não é uma corrida, é uma jornada.

7) Corra quando puder; ande quando precisar; rastreie se necessário. Apenas nunca desista.

8) Disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo que você não queira.

9) A força não vem do que você pode fazer. Ela vem da superação das coisas que você pensava que não podia - Ashley Greene

10) Um treino de uma hora é 4% do seu dia. Sem desculpas!

11) O único treino ruim é aquele que não aconteceu.

12) Não tenha medo. Seja focado. Seja determinado. Seja esperançoso. Seja empoderado - Michelle Obama

13) A voz dentro da sua cabeça que diz que você não pode fazer algo é mentirosa.

14) Dar desculpas queima zero calorias por hora.

15) Todo treino é progresso.

16) Isso não é uma solução rápida, é uma mudança permanente.

17) É um processo lento. Não o torne mais lento desistindo.

18) Exercite-se para estar em forma, não para emagrecer; coma para nutrir seu corpo; e sempre ignore os inimigos, os que duvidam e os exemplos prejudiciais que antes o estavam alimentando. Você vale mais do que imagina.

19) Claro que é pesado... por isso se chama peso.

20) O que parece difícil hoje, amanhã será o seu aquecimento.

21) Para ser um vencedor, primeiramente você precisa começar a agir como um. Tenha uma postura de perdedor e você será um perdedor para sempre - Lou Ferrigno

22) Sangue, suor e respeito. Os dois primeiros você dá, e o último você recebe em troca - The Rock

23) Se a vida lhe der um peso, levanta e agacha p#rr@

24) Se fosse fácil, todo mundo também faria

25) Se você não aprender com seus próprios erros, eles vão se tornar arrependimentos - John Cena

26) Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez - Thomas Jefferson

27) Segue o plano

28) Vencedores treinam, perdedores se queixam.

29) Não tenha medo de falhar, tenha medo de não fazer nada.

30) Sem esforço, sem progresso.

31) Seja mais forte do que sua melhor desculpa.

32) Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro de nós.

33) Corra por seus objetivos. Vença todos os obstáculos. Você é capaz!

34) Sem suor, não há conquista.

35) Você é o criador do seu próprio destino.

36) Não existe treino milagroso, não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança e o mais nunca desistir.

37) Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável - Mahatma Gandhi

38) Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças.

39) A maioria dos campeões não vencem porque fazem treinos especiais, mas porque treinam todo dia.

40) Se o céu é o limite, eu coloco ele no supino reto.

41) Nenhum sonho é maior que minha determinação, nem nenhum desafio é mais forte do que a minha força de superação.

42) Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim fazer como se estivesse adorando.

43) Não abandone a sua dieta hoje, abandone-a amanhã. Volte a ler isso amanhã.

44) Se você tem tempo para ficar nas redes sociais, tem tempo para ir à academia. Na vida tudo é questão de prioridade.

45) Desculpas não queimam calorias.

46) Um campeão é alguém que levanta quando os outros não conseguem.

47) Trabalhe duro em silêncio, deixe seu sucesso falar por você.

48) “O treinamento nos dá uma saída para as energias suprimidas criadas pelo estresse e, assim, tonifica o espírito, assim como o exercício condiciona o corpo.” - Arnold Schwarzenegger

49) “Ser fitness é como estar em um relacionamento. Você não pode trair e esperar que dê certo"

50) Respeite seu corpo. É o único que você tem.

51) Use a regra 21/90: leva 21 dias para criar um hábito. Demora 90 dias para criar um estilo de vida.

52) Esforce-se pelo progresso não pela perfeição.

53) Corpos de verão são feitos no inverno.

54) Você tem o potencial de ser a sua maior inspiração fitness. Continue!

55) É um estilo de vida. Não tem linha de chegada.

56) Um corpo forte não é feito no conforto.

57) Faça o que você precisa fazer até que você possa fazer o que você quer fazer - Oprah Winfrey

58) "Todas as grandes conquistas exigem tempo." - Maya Angelou

59) "Não importa quantos erros você cometa ou o quão lento progrida, você ainda está muito à frente de todos que não estão tentando". - Tony Robbins

60) "Não deixe a escala definir você. Seja ativo, seja saudável, seja feliz. ” - Desconhecido

61) Quando você sentir vontade de desistir, pense sobre por que você começou." - Desconhecido

62) "Se você está cansado de começar de novo, pare de desistir." - Desconhecido

63) “A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

64) "A vida começa no final da sua zona de conforto." - Desconhecido

65) "Se você quer algo que nunca teve, deve estar disposto a fazer algo que nunca fez." -Thomas Jefferson

66) "A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa." - Tommy Lasorda

67) "Suor é a gordura chorando." - Desconhecido

68) “Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. ” - Aristóteles

69) “Faça algo hoje pelo qual seu futuro eu agradecerá.” -Desconhecido

70) "Hoje farei o que os outros não farão, para amanhã eu conseguir o que os outros não conseguirão". —Jerry Rice

71) Cuide do seu corpo. É o único lugar que você tem para viver. Jim Rohn

72) A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa. John F. Kennedy

73) Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de nutrição e exercício, nem muito pouco nem muito, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde. Hipócrates

74) Para aproveitar o brilho da boa saúde, você deve se exercitar. - Gene Tunney

75) Ser fitness não é ser melhor que outra pessoa. É sobre ser melhor do que você costumava ser. - Khloe Kardashian

76) Exercício é rei. Nutrição é rainha. Coloque-os juntos e você terá um reino. - Jack LaLanne

77) Eu odeio cada minuto de treino. Mas eu digo: não desista. Sofra agora e viva o resto de sua vida como campeão. - Mohammad Ali

78) A dor que você sente hoje será a força que você sentirá amanhã. - Arnold Schwarzenegger

79) Não limite seus desafios, desafie seus limites. - Jerry Dunn

80) A idade não é barreira. É uma limitação que você coloca em sua mente. - Jackie Joyner-Kersee

81) Você pode ter resultados ou desculpas, mas não as duas. - Arnold Schwarzenegger

82) "O sucesso geralmente chega para aqueles que estão ocupados demais para procurá-lo." - Henry David Thoreau

83) "O único lugar em que o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário." - Vidal Sassoon

84) "O tempo está passando. Você está se tornando a pessoa que você quer ser? - Greg Plitt

85) "Ação é a chave fundamental para todo sucesso." - Pablo Picasso

86) "Bem feito é melhor do que bem dito." - Benjamin Franklin

87) "Um campeão é alguém que se levanta quando não pode." - Jack Dempsey

88) Se algo estiver entre você e seu sucesso, mova-o. Nunca seja negado. - Dwayne 'The Rock' Johnson

89) “Você tem que pensar antes de conseguir. A mente é o que torna tudo possível. - Kai Greene

90) "As coisas funcionam melhor para quem tira o melhor proveito de como as coisas funcionam". - John Wooden

91) "Sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo." - Winston Churchill

92) "Claro que é difícil. Deve ser difícil. Se fosse fácil todo mundo faria"

93) "Sem dor sem ganho. Cale a boca e treine"

94) Sucesso nem sempre é sobre grandeza. É sobre consistência. Trabalho duro e consistente resulta em sucesso" - Dwayne "The Rock" Johnson

95) "Esforce-se por si mesmo, porque ninguém mais fará isso por você."

96) “Eu vou vencê-la. Vou treinar mais. Vou comer melhor. Eu conheço os pontos fortes dela. Já perdi para ela antes, mas não desta vez. Ela está caindo. Eu tenho a vantagem porque a conheço bem. Ela é a velha eu.

97) "O sucesso começa com a autodisciplina."

98) "Coisas boas acontecem para quem sua."

99) "O corpo consegue o que a mente acredita."

100) “Nunca desista de um sonho apenas pelo tempo que custará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira"

101) "Alguém mais ocupado do que você está treinando agora."

102) "O levantamento mais difícil de todos é levantar a b*nda do sofá."

103) "Se você ainda está bem no final do treino, não treinou o suficiente."

104) “Obstáculos não podem te parar. Problemas não podem te parar. As pessoas não podem te parar. Só você pode parar a si mesmo."

20 Frases Sobre o Mês de Março: Bem-vindo, Março!

Você também pode escolher mais uma para usar como legenda de uma foto significativa para você...

Pode também escolher aquela frase certeira para compartilhar no status do whatsapp, no Facebook... e em qualquer outro local em que você deseje compartilhar o seu sentimento em relação ao querido mês de Março, o terceiro mês do ano e que ainda está em ritmo de aceleração.

Nesse post você vai encontrar as 20 melhores frases sobre o mês de Março selecionadas pela internet de duas formas:

• Na digitação simples da frase para você só copiar e colar
• Na forma acompanhada de uma linda imagem para você compartilhar

Não deixe de colocar nos comentários qual foi a sua frase preferida!

20 Frases Sobre o Mês de Março

1) "Março acaba de chegar e tenho certeza de que será um mês lindo e cheio de alegrias!"

2) "Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1.º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça…"

3) "Mais um mês começou, mais uma chance para mudar tudo ou recomeçar do zero. Essa é a hora de entrar com o pé direito na época que pode ser a melhor fase da sua vida"

4) "São as águas de março fechando o verão, e a promessa de vida no meu coração - Elis Regina

5) "Não vão faltar os sonhos pintados com as cores do outono e os sorrisos espalhados pelo ar do fim do verão"

6) "Um lembrete para o mês de março: pare de pensar no que poderia dar errado"

49 Frases com Indiretas Afrontosas Para Status do Whatsapp ou Legendas de Fotos - com emojis

Frases com Indiretas Afrontosas para você colocar no status do whatsapp, em legendas de fotos do Instagram, do Facebook, do Tumblr ou mandar mesmo na lata para aquela pessoa que precisa ouvir essa mensagem.

Nesse post você vai encontrar as 49 frases divididas em três principais temas para você ir direto naquele assunto que você mais precisa:

• Frases com Indiretas Afrontosas para Várias Ocasiões
• Frases com Indiretas Afrontosas sobre "Amizades"
• Frases com Indiretas Afrontosas para Ex

Veja nesse post algumas das melhores indiretas selecionadas por toda a internet.

Leia, reflita, copie, cole no seu status e compartilhe!

Além de resumir o seu sentimento do momento com uma das nossas lindas frases, você ajuda a compartilhar o conteúdo do Encontrei Frases.

Frases com Indiretas Afrontosas para Várias Ocasiões

1) "Certas pessoas passaram pela minha vida e deixaram um gostinho de quero mais: quero mais é que se dane" 👌😜😂


2) "Não pago simpatia pra ninguém, uma boa dose de respeito e quilômetros de distância está ótimo!" 😘😏💥


3) "A fofoca começa a surgir quando a felicidade começa a incomodar" 🙄🤷‍♂️


4) "Ninguém bebe um gole do seu sofrimento, mas quando é pra brindar a sua vitória todos querem estar de copo cheio" 😞🍷


5) "Sabe por que muita gente quebra a cara na vida? Porque acredita no errado, duvida do certo, abandona o verdadeiro e valoriza o falso"  👍🙄👏


6) "É tanta gente com a consciência pesada que um simples "status" vira indireta" 🙄😜😂


7) "Se ajudar o próximo parece difícil demais, tente não prejudicá-los" 👍😘


8) "Ignorar gente desagradável faz bem para a pele" 💁‍♀️✌💆‍♀️


9) "Muitos querem ver minhas lágrimas, mas Deus me disse: teu sorriso derruba qualquer inimigo" 🙏😉


10) "Com uma decepção aqui, outra ali, é impossível não acabar mudando" 🤷‍♂️😣


11) "Não desejo mal a ninguém, só desejo que recebam de volta tudo aquilo que me desejarem" 😜😈💁‍♀️


12) "Um beijo pra você que me critica, mas deixa de lado sua vidinha de m&rd@ só para observar a minha" 😘😉😜


13) "Dar um sorriso enorme para alguém que te odeia vale mais que um tapa na cara" 😜😂👏


14) "Quem sou eu? Depende do seu ponto de vista. Eu mostro o que é necessário, você interpreta como quiser" 😏👌


15) "Maturidade é saber falar 'eu errei', é ter a ousadia para dizer 'me perdoe', é ter a capacidade para expressar 'eu preciso de você'" 😍🙏🍃


16) "Postura chama mais atenção que beleza. Não adianta você ser linda e não valer nada" 😂🤦‍♀️💁‍♀️👄


17) "Sabe o tal do amor próprio? Então, tô ficando com ele e a nossa relação anda ótima!" 😍🔥😜


18) "Dê valor enquanto você tem. A saudade não traz as coisas de volta" 👀😉


19) "Quem é esquecido, um dia também aprende a esquecer" 😞


20) "Fundo do poço? Desço, bebo água, subo e aí trago água para matar a sede de quem achou que eu iria ficar por lá" 🕳💪💦😜


21) "O segredo da felicidade é a felicidade em segredo" 🤫😎🍀


22) "Vergonha na cara poderia ser vendida na farmácia, tem gente que precisa de altas doses" 🏣💊😜

Frases com Indiretas Afrontosas sobre "Amizade"

23) "Quando mais maduro você fica, menos amigos você tem" 👌🤨👀


24) "Se for pra vir com falsidade pra cima de mim, ignore minha existência" 😉🤨🥱


25) "Não tenha medo do inimigo que te ataca, mas sim o amigo falso que te abraça" 💥🤺


26) "Pessoas que não esqueço: quem me virou as costas, quem me deu a mão e quem quis me ver no chão" 😎🥰😉


27) "Cuidado com esse teatro, porque aqui não tem nenhuma iniciante" 👌🤨👀


28) "Valorize as pessoas que ficaram com você em dias de tempestade porque em dia de sol a praia fica cheia" 😉☂⛱


29) "Poucas amizades resistiriam se cada um soubesse aquilo que o amigo diz de si nas suas costas" 🤫👌😞


30) "Sou legal, não idiota. Sou engraçada, não palhaça. Sou amiga, não trouxa" 😉❌🤡🥰


31) "Obrigada pela sua amizade, a facada nas costas está doendo até agora" 🙏🔪

Frases com Indiretas Afrontosas Para Ex

32) "Nunca subestime a minha capacidade de apagar seu número e fingir que nunca te conheci em minha vida" 😜😘😈


33) "O mal de ex é achar que ele é inesquecível" 🙄😂🤦‍♀️


34) "Meu ex me ensinou muitas coisas. Uma delas foi a nunca confiar em um idiota" 😂😜👌


35) "Ela não tira o sorriso do rosto nem pra passar batom. Você acha que ela vai tirar por você?" 😘👄


36) "Se ex fosse bom, Deus não mandava amar o próximo" 😂😜😈


37) "Perdeu, playboy! Agora a vida vai te mostrar como a solidão dói" 👌🙄😈


38) "Sabe quando tu acha que perdeu, mas no final percebe que quem perdeu não foi você? Então, melhor sensação" 😚😂😘


39) "Me pediu pra excluir seu número? Logo eu que nunca salvei" 🙄😂🤷‍♂️


40) "Tudo o que vai volta, menos eu" 😜😘😘


41) "Ex bom é ex vivo, pra gente ver a decadência" 😂😜😂


42) "Chega de romance, pra que ficar sofrendo? Enquanto um não quer, tem mais de mil querendo" 🔥😜🔥 


43) "Quando ela te deixar pra trás, não reclame, porque quando ela te quis, você disse não" 🙄😣😉


44) "Filme de comédia é ver ex pegando gente feia" 😂💁‍♀️🔥


45) "Tá me querendo agora? Então volta pro passado, porque foi lá que eu te quis" 👌🥱😈


46) "Pegou meu ex? Que bom! Estou jantando... se quiser o resto também..." 😘😘😜


47) "A regra da vida é simples: não quis quando podia, não vai ter quando quiser" 😘😜👌


48) "Relacionamento é para dois, mas tem gente que não sabe contar, né? 😂🙄😏


49) "Você me pede pra te esquecer, mas quem é você mesmo?" 🥱😘😜


No Frases e Citações você descobre dezenas e dezenas de frases, citações e versos para usar:

• Como legendas de fotos no Instagram
• Para usar no status do Whatsapp
• Para legendas de fotos tumblr
• Para enviar para alguém 
• Para colocar em lindas imagens motivacionais
• Para usar em fotos sozinha ou sozinho como selfies
• Para fotos em família
• Para compartilhar um sentimento

20 Frases de Marchinhas Antigas de Carnaval - 2020

As marchinhas são conhecidas como "a música de carnaval brasileira".

Com ritmos simples e alegres, que grudam nos nossos ouvidos, as marchinhas estouraram principalmente a partir da década de 30 com Carmen Miranda, Dalva de Oliveira, Almirante, Mário Reis e vários outros artistas da época.

Apesar de terem o seu auge entre as décadas de 20 e 50, até hoje as marchinhas são cantadas com muita alegria em bloquinhos de carnaval e vez ou outra lembradas em festas e eventos em que a alegria, a diversão e o clima de brincadeira é pedido.

Na cidade do Rio de Janeiro, as marchinhas de carnaval foram declaradas patrimônio imaterial da cidade pela prefeitura.

Pensando no período de Carnaval que vem chegando, preparamos uma seleção de 20 frases de trechos das marchinhas de carnaval mais populares para você usar como quiser: em legendas de fotos do Instagram, no status do seu whatsapp, no Facebook, como legenda de uma imagem tumblr ou para enviar para alguém entrar no clima com você.

No Frases e Citações você descobre dezenas e dezenas de frases, citações e versos para usar:

• Como legendas de fotos no Instagram
• Para usar no status do Whatsapp
• Para legendas de fotos tumblr
• Para enviar para alguém 
• Para colocar em lindas imagens motivacionais
• Para usar em fotos sozinha ou sozinho como selfies
• Para fotos em família
• Para compartilhar um sentimento

20 Frases de Marchinhas de Carnaval

1) "Estava à toa na vida, o meu amor me chamou, pra ver a banda passar, cantando coisas de amor".

2) "Ó abre alas que eu quero passar, ó abre alas que eu quero passar"

3) "Cidade maravilhosa, cheia de encantos mil. Cidade maravilhosa, coração do meu Brasil"

4) "Allah-la-ô ô ô ô ô ô ô, mas que calô ô ô ô ô ô ôr!"

5) "Mamãe eu quero... mamãe eu quero... mamãe eu quero mamar, dá a chupeta, dá a chupeta, dá a chupeta pro bebê não chorar"

6) "Ei, você aí! Me dá um dinheiro aí, me dá um dinheiro aí"

7) "Ai, a bruxa vem aí, e não vem sozinha vem na base do saci. Pula, pula, pula, numa perna só, vem largando brasa no cachimbo da vovó"

8) "Chiquita bacana lá da Martinica, se veste com uma casca de banana nanica"

9) "Se você fosse sincera ô ô ô ô, Aurora, veja só que bom que era ô ô ô ô Aurora"

10) "Ô balancê, balancê, quero dançar com você. Entra na roda, morena, pra ver o balancê, balancê"

11) "Moro num país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza"

12) "Chick, chick, chick, chick, chick, bum! Chick, chick, chick, chick, chick, bum! Pare o bonde, pare o bonde, que ainda vai entrar mais um"

13) "Você pensa que cachaça é água, cachaça não é água não. Cachaça vem do alambique, e a água vem do ribeirão"

14) "Viver e não ter a vergonha de ser feliz! Cantar e cantar e cantar a beleza de ser um eterno aprendiz. Ah, meu Deus! Eu sei que a vida devia ser bem melhor e será! Mas isso não impede que eu repita: é bonita, é bonita e é bonita."

15) "Bandeira branca, amor! Não posso mais. Pela saudade que me invade eu peço paz".

16) "No mundo ninguém perde por esperar. Ainda dizem por aí que a vida vai melhorar"

17) "Oh, jardineira, por que estás tão triste? Mas o que foi que te aconteceu? Foi a camélia que caiu do galho deu dois suspiros e depois morreu"

18) "Sassassaricando, todo mundo leva a vida no arame. Sassassaricando, o brotinho, a viúva e a madame. O velho na porta da Colombo é um assombro. Sassassaricando."

19) "Ai, ai, ai, ai, ai, ai, ai tá chegando a hora.... o dia já vem raiando, meu bem! Eu tenho que ir embora"

20) "Chegou a turma do funil, todo mundo bebe, mas ninguém dorme no ponto. Ai, ai, ninguém dorme no ponto, nós é que bebemos e eles que ficam tontos"

Você gostou de alguma das frases?

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